علاج آلام الظهر

ألم أسفل الظهر هو السبب الأول لزيارة عيادتنا في حي الكوثر بالغردقة. وتختلف الصور بشكل كبير: شدّ ناتج عن رفع حمل تسبب في تقلص ليلي مفاجئ، أو ألم بطيء التراكم من قيادة طويلة على طريق البحر الأحمر، أو نوبات متكررة على مدى سنوات. يبدأ العلاج بتصنيف النمط الذي تنتمي إليه حالتك، واستبعاد العلامات التي تستدعي تحويلاً طبياً بدل العلاج الطبيعي.

فحص الفقرات القطنية وعلاجها

يشمل الفحص استبياناً مسحياً، وقياس مدى الحركة القطنية في كل الاتجاهات، واختبار الحركات المتكررة لمعرفة أي اتجاه يخفف الأعراض وأيها يزيدها، واختبارات لاستبعاد الورك والمفصل العجزي الحرقفي، وقياس قوة عضلات البطن والألوية. ثم يُوجَّه العلاج حسب النمط: تحريك وتحرير للأنسجة في الظهر المتيبس، وتمارين الاتجاه المفضّل للألم المرتبط بالغضروف، وجهاز التيكار للتقلص العميق، وتحميل متدرج للجذع في حالات عدم الثبات. مدة الموعد 45 دقيقة، ويُتدرَّب على تقنية الرفع بأوزان حقيقية قبل إنهاء البرنامج.

أنماط ألم الظهر التي نعالجها

• ألم بدأ فجأة أثناء رفع أو التفاف
• تيبس أشد ما يكون في الساعة الأولى من الصباح
• ألم يتراكم بعد ثلاثين دقيقة من الجلوس أو القيادة
• نوبات تتكرر عدة مرات كل عام
• صعوبة الاعتدال الكامل بعد الانحناء

نتائج البرنامج المنظم للظهر

• علاج مطابق لنمط حركتك لا بروتوكول عام
• تقليل التقلص العضلي بالتدفئة العميقة
• إعادة بناء قوة الجذع والألوية في أوضاع وظيفية
• التدرب العملي على تقنية الرفع في العمل والمنزل
• التعرف المبكر على المحفزات التي تسبب نوباتك

الأسئلة الشائعة